题目：银屑病平时注意

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，对患者的生活造成很大程度的影响。采取正确的观念和方法可对疾病的治愈提供很大的帮助。以下我将重点介绍银屑病患者平时应该注意的事项。

1.合理饮食

银屑病患者应坚持合理营养、多食蔬菜、少油腻易消化的食品，尽量避免过度饮酒、吃太多辛辣、海鲜、火锅等刺激性食物。同时，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲆鱼等，也可以适当食用，能够有效改善皮肤瘙痒症状。

2.保持皮肤湿润

银屑病患者应该使用医师推荐的保湿剂，每天坚持进行全身及局部的皮肤保湿，以长春博润银屑病医院指出，舒缓皮肤瘙痒及干燥。在淋浴之后，应立即涂上保湿剂，并且避免使用肥皂等强碱性清洁剂，以免刺激皮肤并导致加重病情。

3.不要挑抠皮肤

挑抠皮肤是导致银屑病扩散和加重的常见原因之一。银屑病病斑表面容易产生屑皮，有时还伴有瘙痒感，这都很容易引诱患者挑抠。但是，这种做法反而会破坏皮肤屏障功能，使皮肤更加脆弱，加重病情。

4.适当锻炼

适量锻炼可以促进身体新陈代谢，增强免疫力，对于控制银屑病病情有效。但值得注意的是，患者在锻炼时应选择适合皮肤情况的运动方式，如游泳、瑜伽、太极拳等轻度运动，以免过度运动加重病情。

5.放松心态

精神压力和烦恼是银屑病病情加重的一个重要因素。因此，患者应该保持良好的心态，寻找能够使自己放松的方式，如听音乐、看书、旅游等。还可以参加银屑病患者互助小组，与其他患者分享经验，减轻心理压力和孤单感。

这些都是银屑病患者平时应该注意的事项。值得强调的是，银屑病是一种慢性疾病，治疗需要长期的过程，患者应该养成良好的生活习惯，坚持规律治疗，并配合医生的指导，才能尽快控制病情，缓解身体不适，提高生活质量。